AKTUELLE YOGASTUNDEN

Alle Hatha-Yogastunden finden im Therapiezentrum Eilbek statt
Conventstrasse 12
22089 Hamburg


Über Vertretungsstunden, z.B. im Yogastudio "Mattenplatz", informiere dich am besten auf meinem Instagram Account @claudia_inyoga


Folgender Kurs ist KEIN Präventionskurs!

Dienstag

Hatha Yoga für Wiedereinsteiger*innen/Level 1

02.04. - 07.05.2024

18:30 - 20:00 Uhr
6 Wochen Kurs - € 90,00


Du hast bereits erste Yogaerfahrung gesammelt?

Dieser Kurs hilft Gelerntes zu vertiefen und der Weiterentwicklung des eigenen Körpergefühls. Wir üben die korrekte Umsetzung und sichere Durchführung von weiteren Asanas, welche wir für

einige Atemzüge halten. Zu jeder Yogastunde gehören bewusste Atemübungen (Pranayama), eine kleine Meditation und die Endentspannung (Shavasana).

Es geht darum ein Bewusstsein für deinen Körper und deine Atmung zu schaffen.

Alles andere kommt mit der Praxis ganz von allein! Alle Yogaübungen sind individuell auf dich abgestimmt.

Folgender Kurs ist KEIN Präventionskurs!

Donnerstag

Hatha Yoga für 
Anfänger / Wiedereinsteiger*innen
mit Janna

04.04. - 09.05.2024
18:30 - 20:00 Uhr 
6 Wochen Kurs - € 90,00

Hast du noch nie Yoga gemacht oder ist seit dem letzten Mal schon einige Zeit vergangen?

Du erlernst die korrekte Umsétzung und sichere Durchführung von verschiedenen Grundhaltungen (Asanas), welche wir für einige Atemzüge halten. Zu jeder

Yogastunde gehören bewusste Atemübungen (Pranayama) und die Schlussentspannung zur Stressprophylaxe.

Es geht darum, eine Basis aufzubauen und ein Bewusstsein für deinen Körper und deine Atmung zu schaffen

Alle Yogaübungen sind individuell auf dich abgestimmt.

Folgender Kurs ist ein Präventionskurs mit Krankenkassenanerkennung.
Nach Abschluss des Kurses kannst du bei deiner Krankenkasse eine Teilrückerstattung der Kursgebühr beantragen. Bitte erfrage die Voraussetzungen bei deiner Krankenkasse.

Montag

Yin Yoga

27.05. -15.07.2024

19:30 - 20:45 Uhr 
8 Wochen Kurs - € 160,00

Dieser Kurs findet im Yogastudio
"Mattenplatz" statt.
Schellingstraße 39
22089 Hamburg

Anmeldung über Website 
Mattenplatz
www.mattenplatz.de 


In dem 8-wöchigen Yin-Yoga-Kurs halten wir die Posen für 3-5 Minuten oder sogar länger, verwenden Hilfsmittel für höchsten Komfort und fördern intensives Dehnen und tiefes Loslassen. Dies ermöglicht nicht nur die Beseitigung von körperlichen Spannungen, sondern aktiviert auch dein parasympathisches Nervensystem, wodurch eine tiefe Entspannung deines Körpers erreicht wird.
Die längeren Asana Haltungen und tiefen Dehnungen haben auch eine besonders beruhigende und entspannte Wirkung auf deine geistige und emotionale Verfassung. Dies wird durch harmonisierende Atemübungen während der Ruhephasen noch verstärkt.

Folgender Kurs ist ein Präventionskurs mit Krankenkassenanerkennung.
Nach Abschluss des Kurses kannst du bei deiner Krankenkasse eine Teilrückerstattung der Kursgebühr beantragen. Bitte erfrage die Voraussetzungen bei deiner Krankenkasse.

Dienstag

Hatha Yoga für Wiedereinsteiger*innen/Level 1

Derzeit keine Termine für 
Präventionskurs


Du hast bereits erste Yogaerfahrung gesammelt?

Dieser Kurs hilft Gelerntes zu vertiefen und der Weiterentwicklung des eigenen Körpergefühls. Wir üben die korrekte Umsetzung und sichere Durchführung von weiteren Asanas, welche wir für

einige Atemzüge halten. Zu jeder Yogastunde gehören bewusste Atemübungen (Pranayama), eine kleine Meditation und die Endentspannung (Shavasana).

Es geht darum ein Bewusstsein für deinen Körper und deine Atmung zu schaffen.

Alles andere kommt mit der Praxis ganz von allein! Alle Yogaübungen sind individuell auf dich abgestimmt.